篮球传球的几个要点-篮球多个个传球教学

篮球双手胸前传接球技术要领

双手胸前传接球的技术要领

停止间双手胸前传接球：传接球重点：上下肢协调配合；技术衔接连贯；传接手法规范。

1、传球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展，五指自然分开，持球的侧后方（手心空出）。传球时，后脚蹬地，重心前移，在两臂迅速向前伸展的同时，用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出，重心随着前移。

2、接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。侧身跑动，注视传球队员，双手伸出准备接球，球传出后快速先前跑或与同伴保持平行。 要求：跑动积极，传球高度、力度适当。

扩展资料：

篮球运动规则

一、1.3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。

二、2.5秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。过去5秒违例判争球，现在则由对方队员就近掷界外球。

三、3.8秒钟规则：一个队从后场控制球开始，必须在8秒钟内将球推进到前场，否则判8秒钟违例，由对方掷界外球。

四、4.24秒钟规则：一个队在场上控制球后，必须在24秒钟内出手投篮，否则判24秒违例。过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒，现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒，而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮，否则仍被判为24秒违例，判由对方掷界外球。

百度百科-篮球

篮球双手胸前传球要领有哪些？

要领可分为持球、传球、接球三部分。

1、持球。手指自然分开，拇指成八字形，掌心空出，用指根以上部位持球的后侧方。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间。两脚前后开立稍屈膝，两眼注视传球方向。

2、传球。后脚蹬地，在身体重心前移的同时，前臂迅速前伸，用翻腕和手指拨球的力量将球传出。

3、接球。面对来球，两臂自然伸出迎球，手指自然分开，两拇指成八字形，朝着来球的方向。手指接触球的同时，两臂要随球缓冲，将球后引至胸前。

重点在于准确的手型及传接球的准确性快速能力。

难点在于上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。

扩展资料

胸前传球容易出现传球无力和传球不准。纠正方法：注意观察示范动作，模仿传、接球，体会动作要领并注意上、下肢的配合；全身协调用力，用翻腕和拇指、食指、中指拨球及抖腕的力量把球传出。球离手时两手腕、手指的均匀用力直接影响传球方向。

传球者必须向接球队员的胸前传球，避免对方受伤。接球队员以基本篮球姿势站立，双手向前伸，主动迎球。最前端的手指触球后应让整个手臂迅速向内弯曲，起到缓冲的作用，保护自己不受伤害。，缓冲极为重要，否则容易伤到指关节，使其错位，甚至骨折。

参考资料：

篮球怎麽传球又快有准 ，

在篮球运动中，提高篮球传球技术的要点有三点：

1、首先要注重强调中近距离传球时的用力顺序及手法技巧的掌握提高。

2、要能熟练运用左右手掌握多种传球手法，控制和运用好多种传球路线及落点。并多与其他技术(如突破、投篮等)组合使用。

3、多配合眼、头、肢体等身体多个部位的假动作迷惑对手，出其不意。

在运用篮球传球技术时，一定要注意以下三个注意事项：

1、传球的基本宗旨是“准确、及时、隐蔽、多变”。

2、传球时应选择合理的传球方式，多用手腕手指的抖动和弹拨，减少手臂的用力幅度，提高运用的技巧。

3、传球时应多通过“眼、手、身体”等假动作迷惑对手，真假结合。

2种主要的传球方法和要点?

　1、单手肩上传球：

由双手持球的基本姿势开始，右手腕向右肩处翻转，到达合适传球位置后，以肘关节为轴，借助下肢蹬转或腰腹转动的力量，顺势带动前臂的挥动，同时，手腕、手指前屈，球通过指端自然产生向后的旋转，飞向预定目标。出球后，手臂自然顺势跟随出球方向。

2、双手胸前传球：

由双手持球的基本姿势开始，双臂借助下肢蹬地及腰腹等的协调力量迅速向传球方向前伸，同时，前臂内旋，双手大拇指快速下压，手腕快速前屈、抖动，通过食指、中指的拨球使球自然产生均匀的向后旋转，飞向预定目标。出球后，双手及手臂自然随向出球方向。

以下是四种提高篮球传球技术的练习方法：

练习一：快接快传练习。可在墙上选定目标后，对此目标连续快传快接，也可以与一个或多个伙伴一起练习。要求在手形、用力及出手等方面都正确的前提下，尽可能地加快动作速度。

练习二：3人一组，2人传，中间1人断。

练习三：抢截球练习。外围几人围一圆圈相互传接球，中间几人抢断。

练习四：在半场或全场的比赛时规定不许运球。可以根据实际情况增加相应的防守队员。

打篮球 传球有什么技巧(怎样传才传的更加准确有力)

可以绕背传我经常是这样

多练习可以让手更灵活

传球应该把个人视野放广些（首先自己的运球要可以到不看的程度）

巡视全场传球速度要快果断！不能犹豫

这样基本的就 OK了

如果你只是新手这几点做到就可以很强了

这个我可以帮你改了3遍的

篮球双手胸前传接球动作要领

篮球双手胸前传接球的动作要领如下：

1、站姿：传球时，传球者应站在与队友相对的位置，双脚平行站立，与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体微微向前倾斜。持球：双手将球置于胸前，用手指和手掌控制球的位置。同时，双肘自然弯曲，向外扩张，以保护球不被抢断。

2、传球：传球时，传球者应将球从胸前推出，同时伸展双臂，将球传向目标。传球时要注意力度和角度的控制，以便队友能够轻松接球。在练习时要注意动作的准确性和流畅性，同时要加强自己的体能和反应速度的训练，以便在比赛中能够更好地发挥自己的技能和能力。

3、接球：接球者应该面向传球者，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体微微向前倾斜。同时，双手伸出准备接球，接球时要用双手手指和手掌控制球的位置。接球后动作：接球后，应该用双肘自然弯曲，将球收回到胸前，以保护球不被抢断。然后可以继续传球或者上篮得分。

打篮球的规则

1、场地介绍：篮球比赛在一个长方形的球场上进行，每个球队拥有半个球场进行进攻和防守。球场中间有一个篮筐，每个球队的目标是将球投入对方的篮筐得分。比赛开始：比赛开始时，两队在中圈跳球，跳球后球权归跳球方所有。然后，球员们按照规则进行比赛。

2、球员：每个球队由五名球员组成，包括一个中锋、两个前锋和两个后卫。球员的职责是进攻和防守，中锋负责篮下的防守和进攻，前锋负责外围投篮和突破，后卫负责控球和得分。进攻与防守：进攻方必须在十秒钟内将球带入进攻半场，并尝试将球投进篮筐。

3、投篮与得分：球员可以采取各种投篮方式进行得分，包括上篮、投三分球等。投篮成功后，得分方将球权交给对方，并回到自己的半场防守。犯规与违例：球员在比赛中必须遵守规则，避免出现犯规和违例行为。例如，带球撞人、阻挡对方球员等行为都是犯规的。