伦敦田径钻石联赛谢文骏-伦敦田径钻石联赛谢文骏简介

110米跨栏规则

　110米跨栏相信大家都不陌生，下面我讲一下110米跨栏规则。

110米跨栏规则

　110米栏这个项目是由110跑道和跑道上面的10个跨栏组成的,其中每个栏之间的距离是10米,运动员要分别跨过这10个栏并冲过终点才算获胜

　男子110米跨栏跑的栏高为106厘米，400米跨栏跑的栏高为91.4厘米;女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为76.2厘米。比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。

　110米栏由110米直道和跑道上的10个跨栏组成,其中每个栏之间的距离是10码(9.14米),运动员要分别跨过这10个栏并首先冲过终点才算获胜。

　男子110米跨栏跑的栏高为106.7厘米(这有别于400米跨栏跑的栏高和女子100米跨栏跑的栏高)比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。有专家预测人类的110米栏的极限是12秒78。

　 100米跨栏发展历史

　项目起源

　跨越障碍物是人类在长期生产以及与自然作斗争中所形成的一种基本的生活技能。作为田径运动的跨栏跑，是由跨越障碍物的基本技能，发展演变而来。

　历史发展

　跨栏跑在19世纪最早出现于英国，当时叫障碍跑，是男子项目，采用一般的栅栏做障碍物。后来出现了埋在地上的木栏架，以后又改为象锯木柴用的支架。跨越这类障碍物，不但危险，而且还容易发生伤害事故，而且也妨碍了跨栏跑技术的提高。

　历史沿革

　20世纪初，出现了可移动的T形栏架，促进了跨栏技术的发展。1935年比赛中采用了L形的栏架,栏架底部加

　重,栏板只要受到3.6-4公斤的冲撞力量，就会向前翻倒，栏架的这种结构，一直被沿用到现在。

　1837年在英国首次举行了大学生跨栏跑比赛。

　1896年第一届奥运会，就有了跨栏跑比赛。当时跨栏的技术很不完善，不是跨栏，而是前腿弯着绕过栏，因此成绩不高，这届运动会冠军的成绩是17?6。1900年第二届奥运会,跨栏技术已有所改进，创造了?跨栏步?技术，美国的运动员获得了110米跨栏冠军，成绩是15?4。同年， 110米栏传入中国。

　1908年第四届奥运会，美国运动员采用了上体前倾的过栏姿势，并改进了起跨腿的动作(起跨腿蹬地结束后不直接前拉，而是经过体侧向前提拉过栏)，以15?的成绩获得了冠军。

　1910年中国将其列为全运会比赛项目。

　1920?1922年加拿大运动员除了用上体前倾帮助起跨腿过栏，避免身体的重心上升过高外，还采用了单臂前摆帮助上体前倾的跨栏技术，以14?8的成绩获得了第七届奥运会的冠军。

　1936年美国运动员过栏时把摆动腿的膝抬得很高，这对过栏后第一步迅速落地起着很大作用，技术又有了改进，以14?2的成绩获得了第十一届奥运会的冠军。 1959年运西德动员创造了13''2 的世界纪录(人工计时)。直到1973年美国运动员才以13?1的成绩刷新了纪录。到1980年止的世界纪录是电动计时为13?16，人工计时为13?。

　20世纪70年代以来，由于塑胶跑道的出现，跨栏跑的技术又有了新的变化，这种变化是由跨栏向跑栏过渡，全程跑的速度提高了(110米跨栏跑平均速度每秒8-9米，女子100米跨栏为每秒8米)，?跨栏步?的绝对速度也有一定提高，过栏和栏间跑的速度更加接近。

　中国崛起

　21世纪，中国男子110米栏猛然崛起!2004年的雅典奥运会上，中国运动员刘翔以12?91的成绩夺得金牌!2006年，刘翔又以12?88的成绩打破世界纪录。再后来，中国在这一项目上已经有了很多世界级运动员!

　14年5月19日，国际田联钻石联赛上海站男子110米栏决赛中，谢文骏夺钻石联赛上海赛冠军，刘翔为其颁发金牌。[1]

　2014年北京时间6月17日，法国索特维尔鲁昂国际田径赛男子110米栏，谢文骏以13秒29的成绩夺得冠军，这是他本赛季赢得的第三项冠军，也是职业生涯第三次跑进13秒30。最终，谢文骏以13秒29摘金，这是他今年继上海钻石联赛、北京挑战赛之后，获得的第三个国际赛冠军，也是他第三次跑进13秒30。法国的巴斯库尔以13秒30获得亚军，巴巴多斯的布拉斯维特以13秒30获得第三。

冬日那为什么被一些网友称为央视记者中的“泥石流”？

这个问题虽然不是纯 娱乐 问题却值得一答。

1975年出生的冬日娜据说是名门之后，1998年开始从事田径项目专项报道，多次报道田径世锦赛、见证刘翔的成长历程， 是刘翔退役前在公众场合几乎唯一能近距离接触的适龄女性。

当时舆论说刘翔不急找女朋友就是因为身边有冬日哪。而刘翔告别伦敦奥运的时候，冬日娜洒泪赛场送别刘翔，对巨星的陨落悲伤欲绝一幕成了经典。

所以有媒体说， 冬日娜成名有今天，离不开刘翔，借刘翔光，她成为跑的最快的火炬手。

另外，她过于性情，粉丝心态严重，相比对刘翔的春天般温暖，对于另一名110米栏选手却变得冬天般残酷， 比如采访史冬鹏：“你觉得和刘翔在同一个时代是不是很悲哀？” “（开赛之前问）你有没有信心得亚军？因为冠军已经是刘翔了。”

因为如此弱智伤自尊，网友呼吁她下课，别再采访刘翔，再去采访田径。但有关部门的回应则是她 很称职，不会调整 ，工作没什么问题。

如今再看，关于冬日娜的纷争更像演双簧玩套路，就像现在的综艺节目，大家都是演员，都按剧本走，目的是炒火节目，当年的刘翔话题度如此之高，商业活动一个又一个，除了因为是创造了奇迹，有三分之一归于冬日娜在旁推波助澜。

随着刘翔退役，身边的冬日娜也完成了使命，慢慢退出了公众视野。如今再写她，心境又不同，而过往的荒诞，大多一笑而过。

今年的亚运会王春雨拿到了中国第100枚金牌后，冬日那上前采访，竟然说她拿到的这枚奖牌是中国在2018年亚运会拿到的第200枚金牌，如此错误简直是丢人丢大发了。

接下来冬日那还在喋喋不休的提问，王春雨直接回了一句：“挺累的，现在”，打断了冬日那。

事实上，很多运动员都很害怕冬日那的采访，因为经常会被她问得摸不着头脑，而且评论得也是莫名其妙。

比如今年的亚运会男子100米，苏炳添夺得了金牌跳上领奖台，冬日那不忘旧人，兴奋的说：“这一跃是对刘翔的致敬！”

对于刘翔的赞美，冬日那可是表现得非常直白的，当年刘翔还活跃在赛场上的时候，她居然问其他选手：“你是不是来争第二名的？”，就算是选手心里觉得争不过刘翔也不能被人提前拿这样的话来压倒斗志啊！

雅典奥运会上，冬日那问史冬鹏的部分金句：

你有没有信心得到亚军？因为冠军已经是刘翔的了。

没有刘翔的陪伴，你有压力吗？

你觉得和刘翔在同一个时代是不是很悲哀？

没关系，这次跑进决赛也是你的一个突破，毕竟上一次你连第二轮都没有进。

刚才的比赛你尽力了吗？

全场观众给你的掌声和刘翔一样多，你作何感想？

史冬鹏一脸懵逼：我还不能适应这么多掌声。

可以看出来冬日那采访别人总是不忘带上刘翔的名字，而她采访刘翔的时候，又是什么画风呢？

今天天气怎么样？

你得冠军是不是很高兴？

虽然这不是刘翔第一次见到他父亲，但是他依然很激动！

对其他运动员的部分金句：

罗伯斯，刘翔没有参赛，你拿这个冠军也没意思吧？

博尔特，如果你是女人，你会打破女子世界纪录吗？

罗伯斯，刘翔没有参赛，你拿这个冠军也没意思吧？

小罗，你看好梅西成为新球王吗？毕竟你已经没希望了！

…………

有哪个运动员愿意接受她的采访呢？就连刘翔都不例外，经常会被冬日那问得哑口无言。

其实冬日那为什么总是喜欢在别人面前提起刘翔呢，因为刘翔18岁第一次参加世锦赛时，冬日那就经常陪在旁边跟着摄像机走。相处时间比较久，见证了刘翔创造奇迹，所以总是脱口而出拿别人和他做比较吧！

如今刘翔早已因为腿伤离开了赛场，冬日那依然没有忘记提起他，问题是今年夺冠的是苏炳添，跳个领奖台都能解读为对刘翔的致敬，是不是有点不妥当呢？

但即便是这样的泥石流，也依然继续活跃在电视屏幕上，时不时给观众和网友制造一些笑料，想来也是极好的。

冬日娜的无厘头采访，对运动员来说，一定是一个别样的“加练”，因为对心脏的承受力要求太高了，能完美承受冬日娜的采访的话，以后在面对突发情况时，一定会多一些经验的，或许这是她最大的意义？

那些官方的、套路的采访，作为观众听了也就忘了，但冬日娜的采访多提神啊：

“你觉得和刘翔在同一个时代是不是很悲哀？”

“对于今天在场上的36名运动员，你是年龄最大的一个……..”

“你有没有信心得亚军因为冠军已经是刘翔了。”

对男性跳远运动员说：“祝贺你在明天的女子三级跳中取得好成绩！”

“你每次撑杆之前，一定不担心杆儿会折断吧？”

“这次800米比赛，应该是靠实力赢下来的吧？”

......这样的语录，对于沉闷的训练和紧张的比赛时刻，是不是很醒脑呢？

当然，除了上述因素，或许身为的后人，本身就比别人多很多优势吧。

不一样的冬日娜，就让她成为一道别样的“风景”吧。

冬日娜是见证运动员刘翔成长历程的见证者之一，从2000年起，她开始采访男子跨栏新秀运动员刘翔，凭借其高人气而渐渐被大众熟知。

2019年7月，冬日娜采访马拉松比赛选手，她戴着墨镜，一副“高高在上”的样子，对此，很多网友觉得“冬日娜根本不尊重运动员”。

2019年5月，国际田联钻石联赛上海站，中国田径队男子110米栏的选手谢文骏夺得银牌，赛后，冬日娜对他进行采访，采访到3分钟时，谢文骏被一外国工作人员叫走了，因为颁奖典礼快开始了，谢文骏立马走开，过10秒后，他再次回来，表示还有时间来完成接下来的采访。

2007年世锦赛，刘翔在第9道跑道夺得110米栏金牌，赛后，冬日娜采访刘翔：“刘翔，你的比赛服的号码是441，4+4+1=9，今天你又在第9跑道，是不是这次9是你的幸运数字？”这个问题“雷人”，刘翔一时不知道怎么回答才好。对于冬日娜提问了如此“雷人”的问题采访中国知名运动员刘翔，很多网友都在网上炮轰冬日娜，有的网友还喊“冬日娜下课”。

当年，冬日娜多次采访刘翔，她提问的问题“又幼稚又简单”，她提问时常常有“是不是”三个字，比如，她采访刘翔时问的问题有“你昨天的比赛是不是感觉非常完美？”；“如果将来有新人上来，你是不是会更刻苦地训练？”；“你的教练是不是给了你很大的帮助？”……冬日娜如此提问，彻底暴露了她不专业、不严谨、不认真的职业态度，很多网友都觉得她的采访很“马虎、随便”！

在男子110米栏预赛第二轮的赛后，冬日娜采访了史冬鹏，她先提问了两个无关痛痒的问题后，就将采访提问转向刘翔的话题：“全场观众给你的掌声和刘翔一样多，你作何感想？”史冬鹏很“尴尬”：“我还不能适应这么多的掌声！”

冬日娜又问史冬鹏：“没有刘翔的陪伴，你有压力吗？刘翔有给你鼓励了吗？”史冬鹏想了一下，回答：“我们本来说好一起跑的，可是……”史冬鹏眼泪就快要掉下来了，冬日娜赶紧说：“大史加油！”然后就赶紧结束了采访。

冬日娜采访史冬鹏多次，“雷人”问题频出，对此，很多网友都觉得冬日娜常在“史冬鹏伤口上撒盐”。比如，有一次，冬日娜采访史冬鹏时，问道：“你有没有信心得亚军？因为冠军已经是刘翔的了。”

还有一次，冬日娜采访史冬鹏：“你觉得和刘翔在同一个时代是不是很悲哀？”

2018年亚运会上，苏炳添与队友一起勇夺男子4×100米接力赛季军，之后，冬日娜采访苏炳添：“你是不是为了模仿刘翔，所以选择跳上领奖台呢？”苏炳添：“不是，我只是觉得那样好看！”

冬日娜又问：“那你摸地面是因为大地是你的伙伴吗？”苏炳添回答：“不是，我只是在感受一下地面的软硬度以及弹性。”

南京十运会，女子800米比赛，山西的刘青拿到冠军后，冬日娜采访时问道：“这次的比赛冠军，你是靠实力拿到的吧？”如此“雷人”问题，确实是令人“哭笑不得”！

事实上，冬日娜的专业素养确实不够好，每次在采访前，她就应该做好功课，了解采访对象的一些信息，这样的采访才显得有“深度、内涵”。

冬日娜是一股“泥石流”，是的，一点没错，她的采访不清不楚，不得要令，要人人命，往往弄得被采访者蒙圈，不知该如何应答是好。下面是冬日娜“泥石流”般的采访，如果是你将会怎样。

一，冬日娜对刘翔说：“?你比赛服的号码是?44 1，4+4+1?等于9，今天你又在第?9道，是不是这次?9?是你的幸运数字?”刘翔无语十五?秒，冬日娜自顾自接?着问?：“今天天气怎么样?”，飞人?沉默了一下，终于?看了一眼这女人，?夸?张的抬头望天，答不出来。标准答案应该是：今天天气很好，对自己没有影响。?并要反问冬日娜一句，运动员背后付出的心血，和幸运数字又有什么关联呢？

二，火炬在上海传递时，?刘翔在宾馆看电视?，正好有刘爸爸传?火炬。冬日?娜深情地说:“虽然?

这不是刘翔第一次看?见他父亲，但他仍?然很激动。”? 这不是一句废话吗？那个父子一生只见一面。

三，如果说和刘翔的采访还算正常，那么在采访史冬鹏时，真的让人气的吐血。冬日娜曾在比赛前采访史冬鹏，抛出的问题居然是“是否有信心拿亚军，毕竟冠军是刘翔的”，要说这史冬鹏素质确实挺高，当场只是笑笑没有做声。? “你觉得和刘翔在同一个?时代是不是很悲哀?”? 。冬日娜打击别人的信心也太直接了当了吧，还没比赛就料定史冬鹏拿不到第一名。要是我是史冬鹏的话，我指着她说一个字“滚”。

四，她对一位男性跳远运动员说:“祝?贺你在明天的女子?三级跳中取得好?成绩!”结果这位运 动员扭头就走。 ?冬日娜昏头昏脑了吧，男女都分不清楚。还有一次，对一位男性跳远?运动员说:“祝贺?你在明天的女子三?级跳中取得好?成绩!”结果这位运?动员扭头就走。难道?明天非要我变性吗！

四，南京十运会，山西的刘青拿到女子?八百米冠军，赛后?，冬日娜采访刘?青:“这次?800米比赛?，应该是靠实力赢下来的吧?”一旁的刘青教练?脸色铁青无语。不是靠实为难道是靠运气。

看过她很多现场采访，那叫一个尴尬。

提问莫名其妙，让选手难以回答。

提问夹枪带棒，伤选手自尊心。

长得丑，给主持界丢脸，好像中国没人了。

（如果业务能力好，原本可以忽视）

搞不懂，霸屏了这么多年，凭啥？

2005年，在十运会田径女子800米决赛中，山西选手刘青继女子1500米金牌之后再夺一金。在此前进行的女子1500米赛后，刘青教练为申诉邢慧娜犯规行为，竟不惜向裁判长下跪，以求公道，最终刘青获得了1500米的金牌。然而，比这场比赛更让人难忘的确实冬日娜那意味深长的采访，冬日娜问，“这次800米比赛，应该是靠实力赢下来的吧？”一旁的刘青的教练脸色非常不好看。

2007年田径世锦赛，刘翔被分在了第九道，最终夺得金牌，冬日那赛后采访刘翔：“你比赛服的号码是441，4＋4＋1等于9，今天你又在第9道，是不是这次9是你的幸运数字？”当时刘翔被这句话问得有些丈二和尚摸不到头脑，沉默了将近十秒钟，竟然说不出话来，冬日娜接着又问“今天天气怎么样？”刘翔终于看了一眼这女人，夸张地抬头望了一会天儿，才说：“天气对我没有影响。”

冬日娜采访罗纳尔迪尼奥：“你看好梅西成为新球王吗？很明显你自己已经没戏了。”采访菲尔普斯：你名字的汉字笔画加起来正好是40，你认为是巧合吗？”老外被涮了，刘翔也没能躲过。2008年北京奥运会前，祥云火炬在上海传递时，刘翔在宾馆看电视，正好有刘爸爸传火炬。冬日那深情地说，“虽然这不是刘翔第一次看见他父亲，但他仍然很激动。”

因为有刘翔，所以史冬鹏只能做亚洲第二。史冬鹏一直居刘翔之后，冬日那也不可避免地将史冬鹏与刘翔相比较，自然也会产生很多“不愉快”的事情。比如，他提问史冬鹏：“全场观众给你的掌声和刘翔一样多，你作何感想？”对于这个尴尬的问题，史冬鹏只能悻悻地说：“我还不能适应这么多的掌声。”

以下为冬日那部分经典语录：

“博尔特，如果你是女人，你会打破女子世界纪录吗？”

“刘翔，今天天气怎么样？”

“ 祝你在明天女子三级跳远取得好成绩。”——采访一位男运动员。

“伊辛巴耶娃，你每次撑杆跳前都不担心杆会断吧？”

“菲尔普斯，你的中文名字笔画加起来是40画，你认为是巧合吗？”

“小罗，你看好梅西成为新球王吗？毕竟你已经没希望了。”

“罗伯斯，刘翔没有参赛，你拿这个冠军也没意思吧？”

“刘翔，请你谈谈即将开始的冬奥会。”刘翔无语了半分钟。

“刘翔，你得冠军是不是很高兴？”

“虽然这不是刘翔第一次看见他父亲，但他仍然很激动。”

“你这次冠军是靠实力赢的吧？”

“史冬鹏，你有没有信心得亚军？反正冠军肯定是刘翔的。”

“史冬鹏，你进决赛已经是很大的突破了，毕竟上一次连第二轮都没进。”

“史冬鹏，刚才的比赛你尽力了吗？”

“大史，恭喜你蝉联了亚军!”

“史冬鹏，你觉得和刘翔一个时代是不是很悲哀？”

冬日娜的采访比较个性，甚至非常直白，有时候让被采访者措手不及。

刘翔参加比赛，冬日娜直接采访其他运动员，你们有没有信心争到第二名，好吧，虽然他们没有实力超过刘翔，可是这样的访问方式也是让对方哑口无言。

冬日娜的采访没有官方的客套，少了很多虚伪，但是你得有强大的心里准备，心里素质要好。

冬日娜采访时的金句:你每次撑杆之前，一定不担心杆儿会折断吧？

采访男性跳远运动员说：“祝贺你在明天的女子三级跳中取得好成绩！”

“ 控球之道”:

冬日娜的采访风格已经成为这个领域不可多得的一个样式，接受她的采访，你有时时刻刻的惊喜，惊讶，惊叹，震撼。但是冬日娜也是非常辛苦的，她在这个岗位上工作了那么多年，从来没有放弃过，也是非常敬业的一个人。

冬日娜的别样采访方式让很多人记住了她，这也是特别的人才能脱颖而出吧，如果千篇一律，都是用官方的说话方式采访，赛场上也就少了一些趣味！

110米跨栏世界记录保持者是谁啊？和100米记录保持者?

110米跨栏世界纪录保持者梅里特12.80，一百米跨栏保持者尤尔丹卡.东克娃12秒21

2012年9月8日，美国选手梅里特在国际田联钻石联赛布鲁塞尔站男子110米栏比赛中，以12秒80的惊人成绩夺冠，并创造了新的世界纪录。原先的世界纪录为12.87秒，由古巴选手戴龙·罗伯斯在2008年6月12日捷克俄斯特拉发田径大奖赛男子110米栏的比赛中创造。中国选手刘翔也曾在2006年瑞士洛桑田径超级大奖赛男子110米栏的比赛中创造过12.88秒的世界纪录。

知识扩展：

项目起源

跨越障碍物是人类在长期生产以及与自然作斗争中所形成的一种基本的生活技能。作为田径运动的跨栏跑，是由跨越障碍物的基本技能，发展演变而来。

历史发展

跨栏跑在19世纪最早出现于英国，当时叫障碍跑，是男子项目，采用一般的栅栏做障碍物。后来出现了埋在地上的木栏架，以后又改为象锯木柴用的支架。跨越这类障碍物，不但危险，而且还容易发生伤害事故，而且也妨碍了跨栏跑技术的提高。

历史沿革

20世纪初，出现了可移动的T形栏架，促进了跨栏技术的发展。1935年比赛中采用了L形的栏架,栏架底部加重,栏板只要受到3.6-4公斤的冲撞力量，就会向前翻倒，栏架的这种结构，一直被沿用到现在。

1837年在英国首次举行了大学生跨栏跑比赛。

1896年第一届奥运会，就有了跨栏跑比赛。当时跨栏的技术很不完善，不是跨栏，而是前腿弯着绕过栏，因此成绩不高，这届运动会冠军的成绩是17”6。1900年第二届奥运会,跨栏技术已有所改进，创造了“跨栏步”技术，美国的运动员获得了110米跨栏冠军，成绩是15”4。同年， 110米栏传入中国。

1908年第四届奥运会，美国运动员采用了上体前倾的过栏姿势，并改进了起跨腿的动作（起跨腿蹬地结束后不直接前拉，而是经过体侧向前提拉过栏），以15”的成绩获得了冠军。

1910年中国将其列为全运会比赛项目。

1920—1922年加拿大运动员除了用上体前倾帮助起跨腿过栏，避免身体的重心上升过高外，还采用了单臂前摆帮助上体前倾的跨栏技术，以14”8的成绩获得了第七届奥运会的冠军。

1936年美国运动员过栏时把摆动腿的膝抬得很高，这对过栏后第一步迅速落地起着很大作用，技术又有了改进，以14”2的成绩获得了第十一届奥运会的冠军。 1959年运西德动员创造了13''2 的世界纪录（人工计时）。直到1973年美国运动员才以13”1的成绩刷新了纪录。到1980年止的世界纪录是电动计时为13”16，人工计时为13”。

20世纪70年代以来，由于塑胶跑道的出现，跨栏跑的技术又有了新的变化，这种变化是由跨栏向跑栏过渡，全程跑的速度提高了（110米跨栏跑平均速度每秒8-9米，女子100米跨栏为每秒8米），“跨栏步”的绝对速度也有一定提高，过栏和栏间跑的速度更加接近。

中国崛起

21世纪，中国男子110米栏猛然崛起！2004年的雅典奥运会上，中国运动员刘翔以12”91的成绩夺得金牌！2006年，刘翔又以12”88的成绩打破世界纪录。再后来，中国在这一项目上已经有了很多世界级运动员！

14年5月19日，国际田联钻石联赛上海站男子110米栏决赛中，谢文骏夺钻石联赛上海赛冠军，刘翔为其颁发金牌。

2014年北京时间6月17日，法国索特维尔鲁昂国际田径赛男子110米栏，谢文骏以13秒29的成绩夺得冠军，这是他本赛季赢得的第三项冠军，也是职业生涯第三次跑进13秒30。最终，谢文骏以13秒29摘金，这是他今年继上海钻石联赛、北京挑战赛之后，获得的第三个国际赛冠军，也是他第三次跑进13秒30。法国的巴斯库尔以13秒30获得亚军，巴巴多斯的布拉斯维特以13秒30获得第三。

项目规则

110米栏这个项目是由110跑道和跑道上面的10个跨栏组成的,其中每个栏之间的距离是10码（9.14米）,运动员要分别跨过这10个栏并冲过终点才算获胜

男子110米跨栏跑的栏高为106厘米，400米跨栏跑的栏高为91.4厘米；女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为76.2厘米。比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。

110米栏由110米直道和跑道上的10个跨栏组成,其中每个栏之间的距离是10码（9.14米）,运动员要分别跨过这10个栏并首先冲过终点才算获胜。

男子110米跨栏跑的栏高为106.7厘米（这有别于400米跨栏跑的栏高和女子100米跨栏跑的栏高）比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。有专家预测人类的110米栏的极限是12秒78。