谈谈对篮球课及体育锻炼的认识-结合篮球谈谈对体育的认识

对健康篮球理念的理解

（一）大众篮球运动在全球普及，比赛的人文氛围全面提高

篮球运动由于自身的本体性特点、规律和功能，使它充满活力。为此，新世纪大众性篮球运动将进一步在全球普及，成为名副其实的全球性社会文化和民众健身强体、修德养身的工具和手段。而这种运动性人文、文化色彩的氛围将不断的深化为社会特殊人文景观和人们生活的特殊组成部分。特别在发展中国家、地区的社区和工矿企业的篮球运动开展将日益广泛，热爱篮球运动的各界人士将进一步支持推广篮球运动。

（二）学校篮球运动的健身、教育功能显著，活动形式丰富多彩

篮球运动的增智、健身、教育、宣传、社交功能越来越被各级教育部门和各类学校领导认同，积极开展学校篮球运动将成为活跃校园文化生活、增强师生体质、提高健身水平、陶冶情操、锻炼意志、修养品行、培养团队精神、增强使命感和荣誉意识的特殊教育形式。各种形式的业余篮球俱乐部将成为校园生活地一种基本社团组织。未来优秀运动幼苗将由此启蒙和得到发展。

（三）职业篮球运动在全球扩展，商业化气息加强，观赏性加浓

职业篮球比赛的竞技水平的技艺化，进一步产生了特殊社会性魅力和经济效益，促使新世纪职业篮球俱乐部将在全球范围内广泛建立，职业性竞赛的商业化行为将日益在规范中完善法治经营，逐步形成一种新兴产业。随之现存的国际性和各国的篮球组织形式迟早会有新的组合，竞赛的规则、竞赛的制度与方法的不断变革势在必行，以适应人们观赏、健身和发展科、艺化篮球竞技运动的需要。

（四）篮球运动理论和实践进一步渗透高科技，形成新结构、新体系

现代科技对篮球运动的渗透，使传统篮球观念，篮球理论、技术、战术和体能水平与训练手段将有新的创新和要求。实践训练手段将更科学化，多元科技将与训练比赛实践相结合，形成篮球观念的新转变，新的理论观点将层出不穷，新的技术、战术不断产生，新的竞赛制度不断完善，新的规则再充实、再发展，从而形成从篮球理论到篮球实践内容的新结构、新体系。篮球竞技在创新发展中更具个性化、集约化、技艺化、科技化、商业化，明显反映出竞技篮球当代化科技氛围。

（五）竞技篮球群雄相争激烈，排名出现新格局，技战术风格呈现新特点

21世纪世界篮球竞技运动水平和实力将形成起伏状的新格局，这是篮球运动在全球普及、发展、提高的好趋势。然而总体上美国仍将居先，欧、美地区一些国家在一个时期内仍将处于先进水平，但各国实力将接近，排名将反复出现更迭。在亚洲、澳洲和非洲地区某些国家将向先进强国冲击。篮球运动总体发展朝着智博谋深、身高体壮、凶悍顽强、积极快速、机敏多变和全面准确这一总趋势与不同流派风格以及多种多样打法的方向发展；比赛规则将应时修订，促进攻守平衡发展；高度与速度进一步相互依赖与制约；技术和战术进一步技艺化、精湛化、实效化、多变化、高空化、全面化和综合化；空间与时间的拼争更趋凶悍激烈，使运动员综合体能、机能、人文素质、文化修养提出更高要求，特殊才华球星的社会效益显得格外重要；教练员的职业素养，知识结构和智慧才干及人格魅力更需综合提高。

可见新世纪篮球运动本体特征与特点将赋予新的内涵。

第一：贵在“理念”

当前世界篮球运动在向技艺化、职业化、观赏化、商业化发展，要求教练员和运动员必须进一步重新认识篮球运动的基本规律和发展的总趋势，从而研究提炼出自己在训练、管理、指挥、参赛、技战术创新的多元素结构中的新思路、新举措，形成新的篮球理论与实践的架构体系，进而整合成自己独特的理念。这将是创建自我篮球训练竞赛指导思想，适应与实现训练竞技目标，推动篮球运动事业发展，塑造个人篮球生涯新形象的前提。为此，凡在篮球事业上有进取心的教练员、运动员对此已成为共识，也是一种创新立业的趋势。

第二：智在“聪颖”

俗话说两强相遇勇者胜，然而，随着世界科技不断发展，人类智慧无限的被开发，从而社会越来越文明进步。而科学技术也必然被竞技体育广泛地渗透移植和利用，传统的“勇者胜”必须赋予新的内涵。更新提出“决战瞬时智勇者胜”的理念，两强相遇“智者”胜的事例不胜枚举。为此世界有识的篮球人士不断强调用头脑打球，用智慧打球，打聪明球，打有文化有人文氛围的球，它是篮球运动在新世纪发展的又一新特点。

而智的基础则是提高运动员和教练员的文化科技知识和人文修养，这样才能正确认识篮球运动的真谛，进一步把握其规律，进而使自己自由的驰骋于篮球运动的实践。

第三：高在“制空”

自20世纪70年代以及世界范围内的优秀篮球球队强化高的意识，围绕着高采取种种举措，选择特殊高大的内线队员，普遍重视提高队伍整体高度，并确立了“无高不成队”、“不高难赢球”，以及“得高水平、高大中锋得天下”的理念。实践证明这不无道理，近20年来竞技篮球的确已成为巨人们的游戏。然而“高”的内涵都在于控制挂在空间的篮板、篮筐和篮球。因此，比赛规则对此不断修改，很多方面也无不既鼓励而又限制这一“高”的发展趋势。

第四：快在“ 节奏”

随着篮球运动技战术的发展需要，同时为了进一步提高篮球比赛的对抗性和商业化的观赏性价值，篮球比赛规则对进攻阶段再次进行了缩短时间的规定，不仅使比赛速度加快，而且比赛节奏反复变化。教练员和运动员对技术的训练、掌握和运用，对战术组织的配合与应变，都强化了时间意识和节奏意识。当今世界竞技篮球运动掀起了全面快的浪潮。“争取时间是掌握主动赢得胜利的基本保障”已成为各国优秀队伍的共识。“兵贵神速”这一兵家古训更引人信服。而高速度下的技巧则充分体现在快慢速度的转换。特别引人思考的是，传统训练理论上有章有序的常规训练意识，应适应世界篮球运动比赛中凶悍、快速对抗中有章无序的比赛实际（即有序中的无序），是需要在理论与实践中研究的。这也是我国训练理论中滞后的一种现象。

第五：悍在“凶狠”

篮球运动自20世纪80年代以来，特别是允许职业选手参加世界性大赛以后，运用贴身攻防的对抗手段以及凶悍拼争的顽强作风是现代篮球比赛当代化的最明显特点之一。篮球场上“悍”的传统理解也出现了质的变化，“悍”不仅反映在思想、意志、作风、精神上，反映在比赛过程中拼争技术手段和战术方法的合理应用上，而且还体现在比赛规则的不断演进的导向上。例如，篮下高空拼争既要求身高和体质，有要求技能能力、智谋变化，而其中凶悍的作风是能否发挥上述优势，取得制空优势的保证；再如，规则对进攻时间的限制，要求进攻时以快速凶悍的行动将球推过前场，并利用仅有的不到20秒的时间进行凶悍的攻击。而防守时为了阻止对手进攻，则普遍采取规则允许的身体接触，通过凶悍的追、逼、抢、打、断等防守手段的运用，从而使现代篮球比赛更具凶悍的拼斗性，时时出现精彩、激烈的比赛场面，不时给观众以悬念。

为此，世界强队强化凶悍作风的培养和体能体质的基础力量训练，以利于进行更凶悍的拼争。我国“八一”男篮之所以在建国50年来长久的保持良好的战绩，其比赛作风凶悍是基本因素。现代篮球当代化的体现之一，就是短时间，短距离的贴身凶悍对抗。所以说智慧与凶悍的结合，既是现代篮球运动的特点，也是现代篮球运动的结晶，更是现代竞技篮球比赛当代化的要求和特征。

第六：准在“高分”

投篮准是篮球运动攻守对抗得分取胜的唯一手段和目的，国际比赛高比分的形成，一是表现为三分投手多，命中率普遍提高，投距远，投点广，被称为篮球场上的“远程导弹”；二是攻守转换快，特别是进攻速度加快、次数增多，投篮机会增多，远、中、近都布有强投攻击手，而篮下均重视布置高大重量级的“地雷”――中锋强攻；三是十分重视投篮基本功训练，既要求投篮技术方法不单一、能变化，要要求动作扎实、正确和规范，而且要求在训练中对抗条件下投篮的高数量和高质量（据资料显示，世界强队每天要求运动员在对抗条件下进行投篮训练，一般在6.50米外区的不同角度定时定量投进500－600个球，这意味着一天每名运动员要投1000－1500次，而在投进的500个球中的命中率要达到55％－70％，以此保障在正式比赛中全队整体投篮命中率在50％以上，全队场次总得分不少于90分）。故世界优秀运动队都培养出了一批优秀投篮手，他们掌握投篮技术已达到技艺化水平，普遍具有在对抗条件下投篮方式多、投距远、变化多、机会多、区点多、出手点高、心态稳、投速快、篮下强攻威胁性强和命中率指数大的特点，任何一个球队拥有这样的投篮明星运动员多，就标志着队伍整体实力强。

现代篮球运动除以投篮准作为“准”字要求的基本点外，还要求掌握个体动作普遍准确，扩大“准”的其他要求，例如运用技术时机的准确性高，转换技术、战术判断时间的准确性高，但特殊和突出的是外围三分球投篮命中率普遍提高。远、中、近多点，多面投篮相呼应，以成为战术变化的基础和转危为安、反败为胜的主要手段。

第七：全在“综合”

现代篮球运动是一项多元、多型、多类、多变的综合的攻守对抗性运动项目。而对抗的胜负就取决于上述诸因素的有机综合统一，达到协调地融合成整体，具体反映在高水平运动队的教练员，围绕着迅速提高竞技水平，能在国际大赛中取得优异的成绩，从选材组建队伍，到实施训练、管理、培养规划过程中，都十分重视全面检测与培养运动员必备的专项基本条件，如对篮球运动专项的悟性与意识的全面性；专项身体形态的各部分比例的全面性；智能结构的全面性；体能素质、心理素质、能力素质、技能素质、职业素质、道德素质的全面性；掌握与运用攻守技术、战术的全面性等等。从而使现代高水平运动队均衡的相对的具备能文能武，能攻能守，能左能右，能内能外，能上能下，能快能慢，使他们在比赛中适应不同的队伍，不同的打法，适应不同比赛阶段的不同环境下自由保持正常的心态，掌握应变的主动性。正由于全面自我教育、训练、磨练意识的加强，他们在比赛中都能随机待遣，由单一性常规型运动员，向多面性综合型运动员发展，进而为增添球队的整体实力和自身向特异性明星型运动员发展创造了有利的条件。全面、综合、特异的运动队及运动员已成为现代篮球实业家抢手的无上明珠，也是职业联赛观众观赏的夺目焦点，是现代竞技篮球当代化的重要标志。

第八：变在“瞬时”

随着现代篮球技术、战术的发展和比赛规则的不断修订，迫使运动员在对抗中运用技术的能力不断提高，攻守双方的争夺也更为激烈、凶悍甚至微妙，因此，运动员在任何一次攻守回合中，都必须富有创造性，才能制造出具有攻击性和杀伤性的机会，最后简练而又巧妙地达到预期的攻守目的。可见现代篮球比赛既是力的抗衡，也是谋的决战，即运动员身体、技能与智慧的默契结合，是争取胜利的法宝。国内、外优秀篮球队伍的比赛实践反映，球场瞬间千变万化，优秀运动员能以不变应万变，既能变在遭遇绝境之前，从而使对手失去主动，还能变在绝境之中，使自己变被动为主动。这里“变”的基础是运动员的智慧与单兵作战的技术、技能水平和教练员的指挥谋略与才干。我国及国际强队在国际国内重大比赛中痛失优势的一个重要原因就是不能应变，不善应变。

第九：星在“奇特”

在现代篮球比赛中，明星队员的作用显得越来越重要，他们在球队中处于举足轻重的地位。一个球队的战略、战术往往围绕它的明星队员来体现，如原NBA的乔丹、现洛杉矶湖人队的奥尼尔、克罗地亚的彼得洛维奇等世界级明星；我国20世纪50年代的黄柏龄，60年代的杨伯镛、钱澄海、杨洁、李少芬等；80－90年代中期男篮的孙凤武、郭永林、张勇军、穆铁柱等，女篮的宋晓波、柳青、丛学娣、郑海霞等以及90年代后期涌现的新秀姚明、巴特儿、王治郅、刘玉栋、胡卫东、孙军等，女篮的苗立杰、隋菲菲、郑楠等。他们个有所长，在各个关键位置显出明星本色，有的是全队的组织核心，有的充当神投手，有的担任强力中锋甚至有的人还能担当场上教练的角色，他们产生了特殊的核心效应。作风顽强、技术全面、特点突出、心理稳定、得分能力强、攻守兼备、智勇双全等是明星队员的共同特征。所以，大力造就自己的明星队员，是所有优秀队伍的共同追求。

第十：技在“升华”

篮球比赛中运动员运用技术、战术的能力，是队伍实力、水平的显著表现。现代篮球比赛已将技术与艺术有机融合，在第25界奥运会上，以乔丹、约翰逊等为代表的世界级优秀篮球运动员，将篮球比赛升华到了艺术化的境界。我国20世纪90年代中期CBA职业联赛中王治郅的“扣篮”，姚明的“盖帽”，刘玉栋的篮下强攻，胡卫东、张劲松、孙军的三分球都表现出各自的技艺特点，而且充分的展示了人体的智与勇、健与美。将他们完成动作的身姿定格，就是一幅赏心悦目的艺术画面。可以说篮球比赛场已成为高水平运动员展示高超技术、战术、体能和高度智慧的艺术舞台。观赏了他们的表演，既给人以艺术享受，又给人以健康向上的启迪。随着篮球技战术水平的不断提高，篮球运动的艺术魅力必将更全面显示出人体的生命活力和特殊社会效应和经济效益。

第十一：阵在“机动”

兵家注重“阵而后战，兵法之举，运用之妙，阵乎一新”，可见作战之前布阵的重要性。世界篮球运动的发展趋势是进攻战术越来越精练、锋卫位置界限逐渐“模糊”，防守的攻击性和破坏性日益增强，过去那种由多人参与的按既定套路进攻的方法已难奏效，因此，两三人展开的机动进攻战术和以个人为主体的集约、混合型防守战术越来越多的被世界各篮球强队广泛采用。就进攻战术而言，自20世纪90年代以来，在各类世界大赛中，一个优秀篮球队在一场比赛中的平均进攻次数约为100次左右，其中个人司机进攻和两三人进行的传切、策应、掩护、突分等机动进攻次数占总进攻次数的60％以上。在美国NBA的比赛中，这个比率还要高。由于机动战术行动快，灵活性高，又便于协调，所以成功率较高。这当然不是说不要五人整体战术，而是在强大的防守形势下，进攻技战术向着更积极、更机动、更具快速反映能力的方向发展。防守则向着集约、混合型防守战术方向发展。这种进攻与防守战术的变化，能最大限度地发挥运动员的主观能动作用。也对运动员的身体素质、心理修养。技术水平、战术意识层次、智力结构、场上作风等提出了更高的要求。

第十二：帅在“智谋”

“千军易得，一帅难求”。教练员是一队之帅，他的思想品德、文化修养、人格魅力、理论知识水平于对新事物的敏感力、实践经验和管理指挥才能等决定着一支运动队伍的发展前途。尤其在当今体育科技迅速发展的年代，更需要教练员运用多种学科知识对运动队实施训练管理、组织和指挥谋划。努力提高竞技体育的科学训练水平，充分发挥运动员的聪明才智和主观能动作用，以获得最佳比赛成绩是一个教练员的基本职责。

纵观世界最高水平篮球比赛，运动员的智慧、意志、身体、技艺与教练员的才干，不仅被证明是构成现代篮球比赛的基础，而且也是衡量球队实力强弱与决定比赛胜负的关键。物质保障＋整体实力＋球星＋智帅＋社会包装＝实力。

篮球队伍的训练比赛实践证明：“帅乏智，卒不悍，战必溃”。因此，组军先择帅，练兵先育帅，有强帅才能无弱兵。比赛的胜负也是队伍综合实力的反映，既反映运动员的智能结构、技能能力、体能条件与水平，同时也反映教练员的智慧、谋略、综合专业层次和才能水平。为此，世界各国篮球界都十分重视寻求和选聘具有篮球专项个性人格魅力、独特的现代篮球理论造诣和组织训练、管理才华的教练员任职。

总之，现代篮球教练员的才干日益受到世界各国篮球界的特别重视。然而优秀教练员人才可谓难得，尤其是拥有一批聪慧、好学、善思、正身、敬业、自强、无畏、通道，具有个性人格魅力素质、修养和现代科技智商层次较高的教练，已是一国一地篮球运动队兴旺发达的基本保障。强将手下无弱兵，这已是一种共识。

第十三： 男、女“并趋”

自20世纪70年代开始，女篮队员在掌握技术、运用战术以及身体素质的全面提高等方面，都随着比赛规则和技、战术的发展而不断向男篮靠近。到80年代以后，女队在身高、体能基本打法、攻守过程的拼斗上有进一步发展；一些过去仅在男运动员使用的技战术，已普遍运用于女篮比赛。这在世界强队的美国、俄罗斯、巴西、澳大利亚、韩国、西班牙等队伍中更为突出，从而使女篮比赛同样富有魅力，女队打法男性化，交成为今后女篮发展的必然趋势。

上述十三个理念，互为影响，交叉渗透，许多方面既对立又统一，从而在动态中把篮球运动上升到现代科技文化的层次，指导人们从辩证法的角度重新认识篮球运动的基本规律。

现代世界篮球强国都积极从实际出发，围绕“智博谋高”、“身高体壮”、“凶悍顽强”“积极快速”“机敏多变”、“全面准确”的发展方向，在保持不同流派风格和多种多样打法的同时，努力追求、探索，以使篮球运动进入更高、更新的发展时期，加速推动世界篮球运动当代化的发展进程。而上述特征各具自身的内涵，又互为影响，交叉渗透，许多方面既对立又统一，充满哲理，反映规律，从而在动态中把篮球运动上升到现代科技文化的更高层次，进而把篮球运动规律性的实践和在实践中形成的理论提高到篮球哲学、篮球辩证法的高度认识，它们是篮球运动的精髓。

世界篮球强国都积极从上述特点与特征的实际出发，围绕发展的总趋势，从各自的实际出发，去追求、探索和努力，以使用权现代篮球竞技运动向着更高水平、更强实力发展，进一步推动现代篮球运动当代化的进程。

2.突破是持球队员得球后，在开始运球前，结合非中枢脚的蹬跨变化、推放球技巧和运球技术等，迅速超越对手的一项攻击性很强的技术。一般是在接到球、且防守者又很靠近时使用。持球突破与投篮、传球等的结合及相互转换，更能提高运用效果。

3.篮球技术是队员在比赛中为了攻、守目的所运用的各种专门动作的总称。

4.篮球技术根据它在比赛中的目的、任务分为进攻技术和防守技术。

打篮球的心得·？

开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！！ 1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识差。培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中学生运动员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。 2 篮球战术意识的概念 意识是心理发展的高级阶段，是人类独有的最完善的反映形式，是人脑对客观现实自觉能动的放映。战术意识是运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。篮球战术意识来源于运动员在训练和比赛中对变化着的客观事物的初级认识过程，产生于运动员对所从事的运动项目本质和发展规律的高级认识过程，并通过运动员的具体行动表现出其主要的特征和作用。 3 培养篮球战术意识在中学训练和教学中的重要性 近年来，我在教学和训练工作中，对培养中学生运动员篮球战术意识方面进行了一些积极的探索，取得了一定成绩。概括起来主要有以下几点： 3.1 从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养中学生运动员的战术意识是必要的。战术意识被人誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应, 战术意识的强弱,往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。认识战术意识对中学生运动员的影响，关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清战术意识的概念、特点及其作用，有目的地培养学生的战术意识。 3.2 从篮球运动的特点来看，培养中学生运动员的战术意识是必需的。篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动，才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏战术意识,就只会蛮干、硬攻,既消耗体力,又往往事倍功半。同时，篮球运动作为集体运动项目，不仅要使队员融入到整个队伍当中，而且要使自己成为有独特个性的个体。这些都要求队员有一定的分析、判断和解决问题的能力，要求在较短时间内有相当多的思维活动。战术思维是战术意识的主要成分。由意识到行动的过程，主要靠战术思维的预见性、敏捷性和创造性等。所以说，中学生运动员战术意识的培养和形成与思维活动密切相关。战术意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，加强中学生运动员思维能力的培养，对于他们战术意识的形成和发展有着积极的促进作用。 3.3 从中学生运动员的心理特征来看，培养战术意识是极有可能的。中学生运动员的抽象思维能力日益发展,并逐渐占主要地位,他们已经掌握的知识已能帮助他们理解比较抽象的概念。同时，中学生运动员的观察力的准确性和持久性也有较大的发展。他们对训练中出现的情况，既好奇又困惑，正是摆正和增强思维能力的最佳时期。当然，由于这个时期接触的技术、战术都属于基础性的，他们的思维能力必然受到一些限制，而满足不了他们的求知欲，所以，教练员必须抓住时机，因势利导，循循善诱，通过反复训练、举一反三，不仅让学生学会多种战术，更能深入领会这些战术意识，并在实践中加以运用。要加强中学生运动员球感和无球时场上位置感的培养；要锻炼他们的意志品质，加强情绪的自我控制能力，学会调整自己的心理状态，以适应比赛时的紧张激烈的气氛，以沉着应战，超常发挥。 3.4 从中学生运动员的训练内容来看，培养战术意识是切实可行的。战术意识是抽象的，只有在技术、战术的运用中，才具有实际意义。因此，在技术、战术训练中培养战术意识，是一个行之有效的方法和途径。运动技术的形成是动力定型建立的过程，是在感性知觉基础上建立生动的表象，并经过思维加工而成的，所以，技术的形成既是强化动力定型的过程，也是理性思维的过程即技术意识形成的过程。因此，技术训练切忌成为简单的机械式操作或单纯的增加次数、延长时间，而是要在技术动作练习的同时，经常地、反复地进行讲解、分析、强化，使中学生运动员不但知其然，还要知其所以然，将感性认识与理性认识有机结合。同样，在战术训练中，无论是二、三人的配合，还是全队的整体配合，要运动员明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地加强训练的要求与难度，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势、估计预测形势变化以及迅速果断作出决策的能力，从而提高战术意识的实效性；要根据训练内容的不同，逐步培养战术意识，比如在快攻中各个位置的跑位意识，进攻区域联防中持球队员与非持球队员的进攻线路意识以及位置意识等。只要常抓不懈，潜移默化，战术意识就会不断增强。 4 如何培养提高中学生运动员的篮球战术意识 战术是运动员比赛中所采用的方法,而战术如何在比赛中得以正确合理的运用，则依赖运动员的战术意识水平。所以在篮球训练与教学中，战术意识的培养是长期的。战术意识比技术更重要，技术不会，可以学会，但如果缺乏正确的战术意识，运动员就会失去行动上的指南，就不能合理得运用技术。所以，培养提高中学生运动员的篮球战术意识应是全面的，系统的，应把它放在与技战术训练同等的位置上。在教学与训练中可通过以下措施与方法进行： 4.1 要使学生掌握篮球理论知识和加强专项理论的学习，并注重经验的积累。这三点是运动员成为“智能型”球员的重要手段。 4.2 发展注意品质，提高观察能力。篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化的情况，并作出正确判断和快速反应动作的先决条件。要使运动员学会用眼睛的余光观察比赛动向的能力，以扩大视野。比赛中要求运动员随时注意观察防守者的情况，进攻队员球场的分布，控球者的行动意图及篮球处于场上的位置，主动寻找战机。 4.3 加强技术、战术的规范训练。对每个队员来讲，掌握全面、扎实、有效的基本技术是十分重要的。篮球战术意识只有通过娴熟的、过硬的基本技术才能得到具体有效的体现，所以在训练中要把基本技术达到自动化的程度。但特别要注意的是，要在基本技战术训练中贯穿战术意识的因素，施以战术意识的内容，把技战术训练与培养战术意识有机的结合起来，不断提高技战术的运用能力。 4.4 重视战术思维的训练。激发战术思维是培养篮球战术意识的核心，战术思维的敏捷性和灵活性，是培养战术意识的中心环节。要求学生在训练中学会用脑，在练的过程中要积极思考，这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来，达到培育战术意识的目的。因此，教师要善于引导运动员学生围绕战术目的而练，力求使技战术的运用，在时机、方位和配合上取得高度的协调一致。 5 小结与建议 战术意识在实践中包含两层含义：一是在比赛中注意研究运用战术方法；二是在训练中应带着战术意识练技术。在篮球教学与训练中，加强战术意识的培养不仅可行，而且会加深运动员对篮球规律的理解程度。因此培养提高运动员的观察、战术思维能力等对篮球比赛有深远影响的因素，注意比赛经验的积累和总结是提高篮球战术意识的重要保证。使队员在困难、被动、失利和多种因素干扰的情况下能够有随机应变，化弊为利，转败为胜的能力，才能真正提高篮球运动的水平。

结合自身实际，谈谈体育在大学生学习生活中的意义和作用。

写作思路：把大学学习生活中体育对你的影响写出来。

光阴似箭，岁月如梭，转眼间，进入大学已经将近两年的时间了，大学体育课也伴随着我两年之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。

在大学的两年里，几乎每天早上起早锻炼身体，这不仅戒掉了我们睡懒觉的坏习惯，而且提高了我们的身体素质。在这期间，我们也养成了勤锻炼的习惯，每天下课之后，舍友会一起去跑跑步，打打羽毛球，丰富了我们的课余生活。

在大学的两年里，我的体育学习的项目主要有五步拳，篮球，太极以及乒乓球。五步拳的学习让我感觉到打拳的乐趣，锻炼了身体的协调能力及反应能力。接触篮球是从小学的时候开始的，虽然打的不太好，但是从中得到了很多乐趣，对篮球也有了更深一步的认识，通过半学期的学习，我发现我更加热爱运动了。

二十四式简化太极拳，其实对它的认识不太深，起初只是看广场上的大爷大妈们练，觉得挺有意思，可是真正接触之后，才发现看似简单的东西原来还挺难的，它对身体的协调性要求很高，而且特别注重心静。对于浮躁的我们来说，学习完之后，可以让我们的心平静下来。特别是最后的太极拳比赛，提高了班级同学的凝聚力，带动了大家运动的积极性。

当初之所以会选择乒乓球是因为它是我国的国球，感觉作为一个中国人不会乒乓球是一件可耻的事情。刚接触的时候很紧张，怕自己学不好，可是经过长期的练习之后，已经能够基本掌握，感觉很骄傲，很自豪。提高了自己的信心，是我的心情变得很愉快。

最后一学期主要是玩游戏。以前一直认为，体育课就是跑步，打球，练拳，都只要动动筋骨就好了，可是通过这一学期的学习让我了解到体育也是要靠思想的。每个人自己设计游戏，这不仅锻炼了我们的创新能力，而且也让我们每个人有个展现的机会。

我们期待着每一次体育课的到来，因为每次课都会是不一样的体验。通过游戏，同学之间更加团结互助了，每次体育课结束后，每个人的脸上都是挂着笑容的，这使大家都开朗了很多。游戏也带有一定的运动量，在完了的同时也锻炼了我们的身体。

生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，以后要坚持运动，锻炼身体，提高身体素质和心理素质。

你怎样看待村庄篮球赛事对体育的发展？

村庄篮球赛事（村 BA）作为一种民间体育赛事，已经在很多地方得到了广泛的关注和参与。这种赛事的出现给体育事业的发展带来了一定的影响和推动力。

首先，村 BA 的普及和推广促进了基层体育事业的发展。在许多乡村和偏远地区，体育设施和运动场地的缺乏是制约体育发展的主要问题之一。而村 BA 赛事的开展可以借助村民自建的篮球场或临时搭建的场地，有效地解决了这一问题。同时，这种赛事也吸引了更多的人加入到体育活动中，提高了基层群众对体育锻炼的参与度和兴趣，为未来的体育事业培养了更多的后备力量。

其次，村 BA 赛事的组织和管理模式为体育事业的改革和创新提供了借鉴和启示。相比于传统的大型体育赛事，村 BA 赛事显然更为简单和灵活，减少了组织和管理成本，使得更多的人能够参与到赛事中来。同时，赛事的规则也更为自由和开放，能够满足不同群体的需求和兴趣。这种组织和管理模式具有一定的借鉴意义，可以为体育事业的改革和创新提供新的思路和途径。

最后，村 BA 赛事还能够促进文化交流和社会融合。篮球作为一项具有普遍性和全球性的运动，可以跨越语言和文化的障碍，为人们提供了一个交流和互动的平台。在村 BA 赛事中，人们可以通过篮球赛事结识更多的朋友，加深彼此之间的了解和认识，促进社会的融合和发展。

综上所述，村 BA 这样的民间赛事对于体育事业的发展具有一定的带动作用。它不仅能够促进基层体育事业的发展，还可以为体育事业的改革和创新提供新的思路和途径，同时也能够促进文化交流和社会融合。

作文我喜欢的一项体育运动，要篮球的

没有什么比它能给我心灵的震撼，没有什么比它能给我超越的感觉。它伴着你的手在奔跑时，像风般疾速；它打在地上时，咚咚地，像电闪雷鸣。它是什么？它就是我最喜欢的篮球。

据说，篮球这项运动源于英国，是一位体育老师发明的，其目的当然是为了强身健体了。篮球不但练习人的腰力、臂力和腿力，更锻炼人的意志、耐心、合作能力。篮球不是一个人的运动，每个队员都不能独树一帜，一个团队的力量才是最大的。

篮球是一件静物，当你拿起它的时候，你就付予了它生命。只有当你精神集中在它身上时，人和球才能完全配合。此时，就能打出节奏来，像音乐一样。它每一次发出的声响就是一个音符，扬起空气的波动，一场球赛下来就是一首曲子。曲子里有欢笑，也有激动澎湃。

对篮球运动的认识有哪些？

1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传市面着，而且至今美国篮球还誉满全球。 为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆-詹姆斯·奈史密斯纪念馆。?

起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。?

到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始，双方队员分别站在两端线外，裁判员鸣哨并将球掷向球场中间，双方跑向场内抢球，开始比赛。

持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。 1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。?

1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有移种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；

进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在"限制区"内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的多人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的"限制区"（也叫"3分区"）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。

60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。

很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。?